しんじゅく健康ウォーキング情報
― 歩くことからはじまる健康スタイル ―

最終更新日:2019年4月22日

イラスト:しんじゅく健康フレンズしんじゅく健康フレンズ
まちの魅力を再発見しながら無理なく楽しめるウォーキング。
ウォーキングは、誰でも、どこでも、いつでもでき、生活習慣病予防や心肺機能の向上、ストレス解消など様々な効果があります。
区では、健康づくりとして日常生活の中で気軽に行えるウォーキングを推奨しています。無理なく取り入れて、健康寿命をのばしましょう。

新宿区ウォーキング大会 「しんじゅくシティウォーク2018」

このイベントは終了しました。

いきいきウォーク新宿(初心者向けウォーキング教室)

写真:いきいきウオーク新宿の様子歩いてまちの魅力を再発見!
ウォーキング初心者の方を対象に、正しいフォームや水分補給の方法などウォーキングの基礎知識を学んだ後、区内のさまざまなエリアを歩く教室を開催します。(年7回開催)

新宿区健康づくりウォーキングマップ

【歩いて楽しい!見どころ満載の多彩なコースを掲載】
歴史・花・緑などのまちの魅力や子どもと一緒に歩けるコース等を盛り込んだウォーキングマップを配布しています。
※詳細は下記のページをご覧ください。
イラスト:歩くケンゾウ

「新宿区区民公開講座 ウォーキングを楽しむ秘訣」ー自分に合った歩き方を知ろうー のご案内

いつでも、どこでも、気軽に取り組めて、カラダにいい、魅力的なウォーキング!
今回の講座では、痛まず・健康で・美しく歩ける方法などを交え、ウォーキングを楽しむ秘訣をお話しいただきます。

ウォーキングマスター養成講座

ウォーキングの魅力は「いつでも、どこでも、だれでも」気軽に取り組めることです。
区では、健康づくりに取り組みやすいまちを目指し、ウォーキングに関する知識を深め、歩くことの楽しさを広められる「ウォーキングマスター」を養成します。ウォーキングマスターとなって、ウォーキングの輪を新宿に広めませんか。
写真:ウォーキングマスター養成講座の様子養成講座の様子

神田川流域コースのご案内

神田川沿いにある菖蒲橋から瀧澤橋までの約3㎞と高戸橋から豊橋までの約1㎞の水と緑に彩られたウォーキングコースです。

【参考】TOKYOウオーク2019

<第1回>新宿・文京エリア 6月8日(土)
<第2回>三鷹・府中・調布エリア 9月14日(土)
<第3回>多摩・日野エリア 10月5日(土)
<第4回>東大和・小平・東村山エリア 11月9日(土)
<第5回>板橋・北エリア 12月7日(土)

詳しくは下記リンク先(TOKYOウオーク2019)をご覧ください。

本ページに関するお問い合わせ

新宿区 健康部-健康づくり課
健康づくり推進係
電話:03-5273-3047 FAX:03-5273-3930

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