しんじゅく健康ウォーキング情報
― 歩くことからはじまる健康スタイル ―

最終更新日:2019年8月29日

イラスト:しんじゅく健康フレンズしんじゅく健康フレンズ
まちの魅力を再発見しながら無理なく楽しめるウォーキング。
ウォーキングは、誰でも、どこでも、いつでもでき、生活習慣病予防や心肺機能の向上、ストレス解消など様々な効果があります。
区では、健康づくりとして日常生活の中で気軽に行えるウォーキングを推奨しています。無理なく取り入れて、健康寿命をのばしましょう。

第3回新宿区ウォーキング大会 「しんじゅくシティウォーク2019」

イベントタイトル
しんじゅくシティウォーク2019は定員に達したため、申込受付を終了しました。
前回の様子。公園を歩く参加者の姿。前回の様子
第3回新宿区ウォーキング大会を開催します。
新宿の歴史と文化をめぐりませんか?
完歩した方は、完歩証、完歩バッジ、2020年開催国際大会の公式グッズ(タオル・消せるボールペン)、飲料水等がもらえます。
また、参加者は大会当日に限り、漱石山房記念館観覧料が半額になります。
ゴールの後も楽しめるように、ゴール会場では多数のブースも用意しています。
是非ご参加ください!
 
【概要】
(日時)令和元年10月26日(土) 雨天実施
      9:00受付、9:30出発式、10:00出発、ゴール受付は15:00まで
(定員)500名(先着順)
(対象)区内在住・在勤・在学(小学生以下は保護者同伴)・区内で活動(NPO等)している方
(スタート・ゴール会場)戸山公園 やくどうの広場
(参加費)無料
(コース)4km:箱根山コース、8km:漱石山房コース、12km:神楽坂コース
(申込期間)令和元年9月9日(月)9:00~令和元年10月15日(火)17:00まで
(申込方法)電話、FAX、インターネットから申込
電話(平日9:00~17:00)・FAX:03-6260-6081
URL:https://www.shinjuku-citywalk.com

詳しくは下記、しんじゅくシティウォーク2019ホームページをご覧ください。

いきいきウォーク新宿(初心者向けウォーキング教室)

写真:いきいきウオーク新宿の様子歩いてまちの魅力を再発見!
ウォーキング初心者の方を対象に、正しいフォームや水分補給の方法などウォーキングの基礎知識を学んだ後、区内のさまざまなエリアを歩く教室を開催します。(年7回開催)

新宿区健康づくりウォーキングマップ

【歩いて楽しい!見どころ満載の多彩なコースを掲載】
歴史・花・緑などのまちの魅力や子どもと一緒に歩けるコース等を盛り込んだウォーキングマップを配布しています。
※詳細は下記のページをご覧ください。
イラスト:歩くケンゾウ

「新宿区区民公開講座 ウォーキングを楽しむ秘訣」ー自分に合った歩き方を知ろうー のご案内

いつでも、どこでも、気軽に取り組めて、カラダにいい、魅力的なウォーキング!
今回の講座では、痛まず・健康で・美しく歩ける方法などを交え、ウォーキングを楽しむ秘訣をお話しいただきます。

ウォーキングマスター養成講座

ウォーキングの魅力は「いつでも、どこでも、だれでも」気軽に取り組めることです。
区では、健康づくりに取り組みやすいまちを目指し、ウォーキングに関する知識を深め、歩くことの楽しさを広められる「ウォーキングマスター」を養成します。ウォーキングマスターとなって、ウォーキングの輪を新宿に広めませんか。
写真:ウォーキングマスター養成講座の様子養成講座の様子

神田川流域コースのご案内

神田川沿いにある菖蒲橋から瀧澤橋までの約3㎞と高戸橋から豊橋までの約1㎞の水と緑に彩られたウォーキングコースです。

【参考】TOKYOウオーク2019

<第1回>新宿・文京エリア 6月8日(土)
<第2回>三鷹・府中・調布エリア 9月14日(土)
<第3回>多摩・日野エリア 10月5日(土)
<第4回>東大和・小平・東村山エリア 11月9日(土)
<第5回>板橋・北エリア 12月7日(土)

詳しくは下記リンク先(TOKYOウオーク2019)をご覧ください。

本ページに関するお問い合わせ

新宿区 健康部-健康づくり課
健康づくり推進係
電話:03-5273-3047 FAX:03-5273-3930

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