一般介護予防事業
～いつまでも生き生きと暮らすために～

　 令和4年の国民生活基礎調査によると、介護が必要となった主な原因で最も多いのは認知症で、次に多いのが脳血管疾患です。そして、関節疾患、高齢による衰弱、骨折・転倒など、心身の機能の低下により介護が必要となる方が、多くなっています。
　そのため、生活習慣病の予防と共に、高齢期においては特に、不活発な生活による心身の機能の低下（生活不活発病）の予防が大切です。

　最近「足腰が弱ってきた」「お茶などでむせることがある」「食欲がなく、やせてきた」などと感じることはありませんか？
　高齢になると、「運動の機能」の低下、「口腔の働き」の低下、「栄養の状態の悪化」などで、老化のサインの出る方が多くなります。これらは互いに関連しており、1つのサインを放っておくと、図1のような悪循環におちいり、介護が必要な状態になることも少なくありません。
　いつまでも自分らしく、元気でいきいきと暮らしていくためには老化のサインに早めに気づき、悪化しないように毎日の生活に運動を取り入れるなど、日常生活を活発なものにすることが大切です。

　65歳以上の方の生活機能の低下を予防するために介護予防教室を実施しています。
　詳細はリンク先をご覧ください。　

　楽しくためになる介護予防体操です。
　区内の高齢者施設では、体操の指導法を学んだ「新宿いきいき体操サポーター」が、新宿いきいき体操ができる会を開催しています。
　会については、介護予防係にお問い合わせください。
　体操の詳細はリンク先をご覧ください。