女性の健康づくりサポーター

女性の健康づくりについて学び、その知識をご自身の健康づくりに活かす講座です。
受講後は、「女性の健康づくりサポーター」として登録いただけます。
養成講座受講後、ぜひご登録ください。


【日時】
令和4年(2022年)9月7日（水）午後2時～午後3時30分

【内容】
女性のライフステージについて、思春期における月経、産前産後のからだ、更年期と高齢期の生活、生涯を通じてできる運動療法などの講話と実技。

＜実技＞
1）姿勢チェックと正しい歩き方の練習
2）骨盤底筋エクササイズ
3）骨粗しょう症予防のためのエクササイズ

【持ち物】
・飲料水
・汗拭きタオル
・ヨガマット（お手持ちがない方は区で用意があります）

【会場】
四谷保健センター 5階多目的室（新宿区四谷三栄町10番16号）

【対象】
新宿区在住・在勤・在学の方、20名（先着順）

【費用】
無料

【申込み】
8月8日（月）～電話で女性の健康支援センター（四谷保健センター内）へ。
03－3351－5161

【しんじゅく健康スタンプラリー】
この養成講座は「しんじゅく健康スタンプラリー」の対象です（5個）。
【参考】しんじゅく健康スタンプラリー