夏野菜たっぷりレモンスープ(野菜に首ったけ! 簡単野菜料理レシピ)

最終更新日:2019年8月5日

夏野菜たっぷりレモンスープ

 夏野菜をたっぷり使ったスープです。レモンの風味でさっぱりと食べられます。この1品で約180gの野菜をとることができます。

材料(2人分)

玉ねぎ                1/2個
トマト                   1個
ズッキーニ            1/2本
黄パプリカ            1/2個
ベーコン             60g
バター              10g
すりおろしにんにく   小さじ1/2
水               1カップ
固形コンソメ          1個
塩             小さじ1/4
レモン          輪切り2枚
レモン汁          大さじ1

 

作り方

[1]玉ねぎ、トマト、ズッキーニ、パプリカは1口大に、ベーコンは1cm幅の拍子木切りにする。
[2]鍋にバターとすりおろしにんにくを入れ、弱火で香りが立つまで炒める。
[3][2]に玉ねぎを加え、しんなりとするまで炒め、ベーコンを加え更に炒める。
[4][3]にトマト、水、固形コンソメ、塩を入れ、蓋をして10分程度煮る。
[5][4]に残りの野菜を入れ、更に10分程度煮る。レモンの輪切りとレモン汁を加え、火を止める。

 

本ページに関するお問い合わせ

新宿区 健康部-健康づくり課
健康づくり推進係
電話番号  :03-5273-3494
ファクス番号:03-5273-3930

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