女性のための健康セミナー
最終更新日：2023年10月28日
女性の体についての正しい知識や不調時の対処法を身につけ、ご自分だけでなく、身近な人のための健康づくりにも役立てましょう。
【形式】
対面式。事前お申込みの上、会場にお越しください。
【対象】
区内在住・在勤・在学の方、各回40名（先着順）
【会場】
新宿区四谷保健センター5階多目的室（新宿区四谷三栄町10-16）
【費用】
無料
【申込み・問合せ】
新宿区女性の健康支援センター（四谷保健センター内）
電話 03－3351－5161
【しんじゅく健康スタンプラリー】
このセミナーは、「しんじゅく健康スタンプラリー」の対象です（各回5個）。
【参考】しんじゅく健康スタンプラリー
【形式】
対面式。事前お申込みの上、会場にお越しください。
【対象】
区内在住・在勤・在学の方、各回40名（先着順）
【会場】
新宿区四谷保健センター5階多目的室（新宿区四谷三栄町10-16）
【費用】
無料
【申込み・問合せ】
新宿区女性の健康支援センター（四谷保健センター内）
電話 03－3351－5161
【しんじゅく健康スタンプラリー】
このセミナーは、「しんじゅく健康スタンプラリー」の対象です（各回5個）。
【参考】しんじゅく健康スタンプラリー
第5回「更年期を快適に過ごすための眠りと食事」 12月2日（土）10時～11時30分
女性ホルモンの波が大きく、ゆらぎやすい更年期を快適に過ごすため、ぐっすり眠るための工夫や食事のポイントについて、分かりやすく、実践しやすい内容でお話しします。女性ホルモンに寄り添って、心も体も健やかに過ごしましょう。
【講師】
篠原絵里佳先生（管理栄養士）
【申込み】
新宿区女性の健康支援センター（四谷保健センター内）へお電話で（03－3351－5161）
【講師】
篠原絵里佳先生（管理栄養士）
【申込み】
新宿区女性の健康支援センター（四谷保健センター内）へお電話で（03－3351－5161）
第6回「足の健康セミナー～足の爪の切り方ひとつで歩行が変わる⁉100歳まで自分の足で歩こう～」 12月2日（土）14時～15時30分
何歳になっても元気に過ごすために、足の健康がとても重要です。指の力、ふとももの力をつけるために、爪の切り方も関係することを知っていますか？足の大切さとあわせて、指の鍛え方・靴の履き方・簡単なストレッチの仕方・歩き方などもお伝えいたします。
【講師】
高山かおる先生（皮膚科専門医）
【申込み】
新宿区女性の健康支援センター（四谷保健センター内）へお電話で（03－3351－5161）
【講師】
高山かおる先生（皮膚科専門医）
【申込み】
新宿区女性の健康支援センター（四谷保健センター内）へお電話で（03－3351－5161）
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