女性の健康週間イベント「なるなるフェスタ2025」
～健康になる・きれいになる・楽しくなる～

セミナー「乳がん予防のための生活習慣と最新の治療法」 ★予約制★

乳がんは、日本人女性の9人に1人がなると言われていますが、早期発見・早期治療による10年生存率の高いがんです。乳がん予防のための生活習慣や早期発見・治療につながる正しい知識をお伝えします。

【講師】明石 定子 先生
東京女子医科大学乳腺外科教授

冷え・こり・むくみを改善！どこでもできる椅子ヨガセミナー

日々の生活の中で、ふと体をほぐしたくなった時、椅子に座りながらでもできるヨガをご紹介します。

【講師】薄　久美子 さん
ハーモニースペース de ヨガ主宰

女性のライフステージと漢方 ★予約制★

ちょっと難しそうなイメージの「漢方」ですが、実は日常生活の中に簡単に取り入れられます。お茶の試飲もあります。

【講師】緒方　千秋 さん
北里研究所病院漢方鍼灸治療センター 薬剤師

親子のための性教育　おすすめ本の読み聞かせ

性教育っていくつから？どうやって教えればいいの？そんな悩みに応える図書のご紹介です。

【時間】10:00～14:30
【会場】四谷保健センター 3階
【申込み】不要。当日直接会場へ。


 

からだのチェックコーナー　～ヘモグロビンA1c（エーワンシー）測定～ ★予約制★

ヘモグロビンA1c（エーワンシー）は糖尿病の検査項目の一つです。測定のために指先から米粒半分程度の血液採取を行います。

【対象】糖尿病で治療中の方を除く、区内在住・在勤・在学の18歳以上の方、各回先着42名。
【時間】▶10:15～11:45　▶13:00～14:30　
【会場】四谷保健センター 3階
【申込】2月17日（月）8:30から電話または電子申請にて申込み。
　　　　▶電話：03-3351-5161　四谷保健センター　土日祝日を除く平日8:30～17:00
　　　　▶電子申請： こちら から。

 

からだのチェックコーナー　～体組成・ヘモグロビン値・肌年齢　測定～

簡単な健康チェックができます。結果が紙でもらえます。

【対象】18歳以上の方
【時間】10:00～14:30　
【会場】四谷保健センター 4階　
【申込】不要。当日会場にお越しください。

医師や医療従事者による健康相談

JCHO東京新宿メディカルセンターの医師や医療従事者に健康の相談ができます（1人約5分）。健康診断結果をお持ち頂ければ具体的な相談ができます。

【対象】18歳以上の方
【時間】10:00～14:30
【会場】四谷保健センター 3階
【申込】不要。当日会場にお越しください。


 

小顔ワークアウト～しわ・くすみ編 ★予約制★

顔のたるみ・歪み予防を学べる実践型ワークアウト。道具を使わずに簡単に予防できるセルフケア。

【講師】満冨　七恵 さん
フェイシャルフィットネストレーナー
 

女性のためのしあわせおやつ

簡単で罪悪感なく食べられる美活に嬉しいおやつをご紹介。先着400名様、試食あり。

【レシピ制作・調理】築地　麻結 さん
　　　　　　　　　　　管理栄養士

ちびっこ白衣体験

お医者さんや薬剤師さんになって記念撮影！

【対象】小学生以下のお子さん（保護者同伴）
【時間】10:00～14:30
【会場】四谷保健センター 3階　
【申込】不要。会場までお越しください。

 

ドクターイエローめいろ

迷路に入ってあっちへ行ったり、こっちへ来たり。さぁ、思い出作りの開始です。

【対象】小学生以下のお子さん（保護者同伴）
【時間】10:00～14:30　
【会場】四谷保健センター 3階　
【申込】不要。会場までお越しください。


 

一緒に写真を撮ろう

新宿あわわと東京都乳がん検診普及啓発事業公式キャラクター・PostPetモモ妹が館内をまわります。

なるなるお笑いライブ

上智大学お笑いサークルSCSによる漫才やコントで笑いながら、免疫力をアップさせましょう！

【時間】12:30～14:30　
【会場】四谷保健センター 5階　多目的室
【申込】不要。会場までお越しください。

 

食品衛生クイズで食中毒について学ぼう！

日常に役立つ食品衛生の知識をクイズで学べます。クイズとアンケートに回答すると、新宿手洗い推進キャラクター・新宿あわわグッズガチャに参加できます。

【時間】10:00～14:30　
【会場】四谷保健センター 4階
【申込】不要。会場までお越しください。


 

風船をふくらまそう

口腔機能を上手に使って風船をふくらませてみよう。

【時間】10:00～14:30　
【会場】四谷保健センター 3階
【申込】不要。会場までお越しください。