小魚を使ったレシピ　じゃこ入りまめご飯

春になったら一度は作って見ましょう。

カロリー 319kcal
たんぱく質 8.9g
脂質 1.0g
炭水化物 65.5g
食塩 0.9g

材料（2人分）分量
米 1カｯフﾟ
えんどう豆 1/2カｯフﾟ
ちりめんじゃこ 20g
昆布 7cm角
酒 小さじ1
塩 少々
水（普通の水加減）

1. 米はといでおく。昆布は汚れをかわいた布巾でふいておく。

2. 炊飯器に1の米と昆布、えんどう豆、ちりめんじゃこ、水、酒、塩を加えて30分置いて普通に炊く。

3. ご飯が炊き上がったら昆布を取り除いてさっくりと混ぜて、器に盛る。
はじめからえんどう豆を入れて炊くと色は悪くなりますが、香りがよく、豆ご飯らしくなります。